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Laufabzeichen


15 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 1
15 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig


30 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 2
30 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig


60 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 3
60 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig


90 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 4
90 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig


120 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 5
120 Min. Laufen ohne Pause, Tempo beliebig





Walking- und Nordic-Walking-Abzeichen


30 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig 30 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 1
30 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig


60 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig 60 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 2
60 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig


120 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig 120 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig
Stufe 3
120 Min. Walken ohne Pause, Tempo beliebig