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Laufschuh

Läufer-Stammtisch (06.02.2009)

Frank Ernst hält einen Vortrag über eine sinnvolle Trainingsgestaltung

Der Vortrag beginnt mit einem weisen Spruch

Stralsunder Läufer hören aufmerksam zu

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80-90% der Traingsläufe sollten im LDL-Tempo sein, d.h. bei 70-75 % der max.Herzfrequenz!!!

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Der nächste Stammtisch ist am 03.04.

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